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最近對MIT精品雅仕。質感牛皮商務皮鞋 04539_9810 還蠻感興趣的...雖然有時候我會耍耍小任性..

要求寶貝買一堆拉里拉雜的產品!~但寶貝也承認多數都是好用的...(得意!...哈哈哈)

像這次看到MIT精品雅仕。質感牛皮商務皮鞋 04539_9810 有人推薦，剛好又遇到破盤大降價!不買真的不行ㄚ

(哈哈哈.....這算是血拼的藉口嗎?XD....噓!>"
不過也剛好最近家裡的舊的MIT精品雅仕。質感牛皮商務皮鞋 04539_9810 壽終正寢!!!!~~~~~淚奔......

寶貝說他同事也有買 ,兩個禮拜下來感覺真的很不錯喔!!

所以我跟寶貝馬上googe一下,找看看有沒有MIT精品雅仕。質感牛皮商務皮鞋 04539_9810 推薦評比或價格比較!!

果然不出我所料!評價真的很nice耶...(這讓我更加堅定購買的決心了!)

我跟寶貝互看一下..笑了一下!這麼便宜又超值!當然決定買了阿(愛購物的我真是太開心啦!!!)

期待囉^^.....

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蔬果富含膳食纖維，膳食纖維可分為水溶性纖維與非水溶性纖維。水溶性膳食纖維，例如果膠，可被大腸細菌發酵，做為腸道細胞能量來源，還可結合膽酸，促進膽酸排出體外，有助降低膽固醇及預防心血管疾病。

非水溶性纖維，例如木質素，可增加糞便體積、促進大腸蠕動，減少糞便通過腸道時間，並減少腸道與致癌物質接觸機會，進而抑制腸內厭氧環境，可預防大腸直腸癌。不愛蔬果的人容易便秘，一旦食物殘渣積留在腸道不排出，腸道當然會鬧脾氣。

不過，肉類及乳製品含維他命B12、蛋白質、鐵、鋅及鈣等，選擇全素的民眾，上述營養素可能缺乏，建議多吃海苔、紫菜、豆製品、花生堅果、紅莧菜或香椿。

想額外攝取鐵質，可多吃富含維生素C的食物，例如甜椒、花椰菜、芭樂、奇異果及柑橘類等，可促進鐵質吸收，但必需減少喝茶或咖啡，因茶和咖啡中的植酸會干擾鐵質吸收。

蔬果好處多多，但不必刻意吃全素，只要提升蔬果攝取，少吃飽和脂肪酸高的動物性油脂即可。衛福部建議，每天膳食纖維攝取量為25到35公克，約每天2碗胚芽米、2片全麥土司、5份蔬菜、2顆拳頭大水果及50克豆類。

至於特別愛吃肉食的民眾，建議選擇低飽和脂肪酸的肉類，例如魚肉或白肉，也應注意膳食纖維補充，預防腸道疾病及心血管疾病。

諮詢╱中壢天晟醫院營養師潘璿凱

整理╱記者鄧桂芬

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中國時報【莊曜聰╱台南報導】

強颱莫蘭蒂來襲加上適逢大潮，氣象預報更指出台南將軍地區將出現2公尺以上暴潮，漁民心驚驚，前天早就進港「避風頭」，將軍漁港旁的馬沙溝濱海遊憩區未等停班停課，14日一早就休園，等天氣好轉再開放。

馬沙溝濱海遊憩區上周末才剛舉辦過鐵人三項競賽，吸引不少遊客前來，但不過幾日，就遇到強颱來襲，雖然昨日台南市政府颱風假僅放半天，但遊憩區兩天前就已經做好防颱準備，將室外布棚、大型充氣式水床都收妥，昨日也閉園因應。

將軍漁港則是擠滿進港避風停靠的漁船，聽聞這次強颱風勢猛烈，漁船都是排排站作好繫留工作，深怕船隻損傷，天氣轉好後還得花錢整修，不能出海捕魚掙錢。

昨日下午風勢轉強，海邊開始捲起近兩公尺高的長浪，沙灘幾乎被浪潮淹沒，內側的沙雕受到強風吹襲，也開始層層剝落，漁港裡幾位越籍漁工進港避風，吳姓船主索性招待他們在室內烤肉過中秋，海巡署51岸巡大隊也將守望哨人員撤回安檢所以策安全。

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西子灣擱淺漁船加速善後（2） (圖)











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中央社





2016年9月16日週五 台北標準時間下午7時39分





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下面附上一則新聞讓大家了解時事

（中央社記者游凱翔台北7日電）台北地檢署偵辦樂陞收購案，董事長許金龍今天晚間8時以證人身分赴北檢複訊後，晚上11時30分許檢方將他改列被告。1050907

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